Kenapa Ada Orang Makan Banyak Tapi Tetap Langsing? Ini Penjelasan Ahli

MSN Indonesia (filantropis.id) – dokter gizi menjelaskan bahwa salah satu faktor utama adalah metabolisme tubuh. Orang dengan metabolisme tinggi mampu membakar kalori lebih cepat, sehingga energi dari makanan tidak menumpuk menjadi lemak.

Selain itu, faktor genetik turut memengaruhi. Setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda dalam menyerap, menyimpan, dan membakar energi.

Aktivitas fisik juga berperan penting. Seseorang yang tampak sering makan bisa saja memiliki aktivitas harian tinggi, sehingga kalori yang dikonsumsi langsung digunakan oleh tubuh.

Komposisi makanan juga menjadi kunci. Makanan tinggi serat dan protein, misalnya, cenderung membuat kenyang lebih lama tanpa menyumbang kalori berlebih dibanding makanan tinggi lemak dan gula.

Selain itu, faktor lain seperti kualitas tidur, hormon, serta kondisi kesehatan tertentu ikut memengaruhi berat badan seseorang.

Para ahli menegaskan bahwa menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat tetap menjadi cara terbaik untuk mempertahankan berat badan ideal, terlepas dari seberapa banyak makanan yang dikonsumsi.